- 23/06/05(月)
私のおばあちゃん、薬をいろいろ飲んでいるんだけど、朝だけの薬や1日3回の薬、頓服薬など、飲む時間が違ったりするからつい飲み忘れちゃうんだって。薬が変わったりすると、覚えるまで大変そうで。
おばあちゃんのスマートフォンにアプリを入れてあげたらどうかな？「お薬&アラーム」っていうアプリは、薬を飲む時間になるとアラームで知らせてくれるよ。
おばあちゃん、スマホは持ってるけど複雑な操作はできないんだ。大丈夫かな。
「お薬記録&アラーム」の基本操作は、薬を飲む時間にアラームが鳴って、飲んだらチェックするだけのシンプルな機能のアプリだから、きっとおばあちゃんでも使えるよ。
じゃあ、おばあちゃんのスマホに入れてあげよう。
「お薬記録&アラーム」は、薬を登録しておくとアラームが鳴り、飲んだらチェックするだけで服薬の記録が残ります。シンプルな機能なので、複雑な操作が苦手な方でも服薬管理が
- 23/06/05(月)
冬でも脱水症になることがあるって聞いたけど、本当かな？
冬は空気が乾燥するから、不感蒸泄といって気づかないうちに失われる水分が増えるといわれているよ。もともと体内に水分が少ない高齢者は、冬にも脱水症のリスクがあると考えられているね。
じゃあ、若い人は大丈夫なんだね。
脱水症にはならなくても、肌の乾燥予防や感染症予防のためにも十分に水分を摂ることは大切だよ。冬は汗をかかないから、無意識に夏よりも水を飲む量がが少なくなっているかもしれないし。なにこれ子チャンも体内の水分が不足しているかもしれないよ。
冬は飲み物も持ち歩いてないから、水分不足かも。
「Waterlogged」っていうアプリで水分摂取を記録してみたらどうかな？
記録すれば実際にどの
- 23/06/01(木)
「日記を書くといい」って言うけど、一体何がいいの？
日記を書くことで語彙力や記憶力がアップするよ。ストレス解消もできて、メンタルヘルス対策にもなるんだ。
でも、毎日書くことがあるかな？
まずは1行だけ何か書いてみるのはどうかな？アプリを使えば思いついたときに、いつでも書くことができるよ。「日記｜新しい日記」というアプリは、使った言葉を集めて1日の満足度別に振り分けてくれるので、自分の行動や考え方のパターンが客観視できるよ。
アプリを使って1行だけなら、毎日書けそうな気がする。早速アプリを入れてみるよ。
「日記｜新しい日記」は、日記をつけたり、日々心がけることを意識したりして、日々を少し充実させていくアプリです。シンプルな一言メモや一行日記としても使えます。
「日記｜新しい日記」ユーザーの声
「日記｜新しい日記」を利用しているユーザーの方の評価をご紹介します。
- 23/05/26(金)
食べ過ぎたつもりはないのに体重が増えてる…おかしいな？
もしかしたら、自分では食べ過ぎているつもりはなくても、実際には意外と食べていることもあるよ。1日に食べたものを全て書き出してみると食べ過ぎたものがわかるし、栄養のバランスもみることができるね。
そんな面倒なことできないよ。ちょっとつまんだお菓子なんて食べても忘れちゃうし。
写真で記録するなら簡単だよ。何か食べる前には写真を撮っておいて、「ハミング」っていうアプリを使って記録をすると、体重などのデータと食べたものが時系列に記録できるから、食習慣の見直しに役立つよ。
食べる前に写真を撮ればいいんだね。それならできそう。
ダイエットカレンダー「ハミング」は、体重変化をカレンダーで見ることができ、食べたものや体調、運動などが時系列で記録できるアプリです。
「ハミング」ユーザーの声
「ハミング」を利用しているユーザーの
- 23/05/24(水)
旬の食材はおいしいだけじゃなくて栄養も豊富っていうけど、食材の旬ってよくわからないな。
「eヘルシーレシピ」っていうアプリを入れておけば、いつでもどこでも食材について調べることができるよ。食材の旬や選び方、保存方法やレシピも簡単に調べることができるんだ。
じゃあ初めて挑戦する食材でも、扱い方や食べ方がわかるってこと？
そうだよ。野菜や果物、魚介類など2000以上の食材と3900以上のレシピが検索できるんだ。
すごい数だね！食材のことをよく知っていれば、スーパーで買い物するのも楽しくなりそう。「eヘルシーレシピ」で食材のことを調べてみるね。
「e食材辞典」は第一三共株式会社が提供しているアプリで、新鮮な食材の見極め方や旬の時期、下処理の仕方からその調理法まで、毎日の買い物や献立作りに役立つ情報が満載です。
「e食材辞典」ユーザーの声
「e食材辞典」を利用しているユーザーの方の評
- 23/05/17(水)
私のお父さん、また禁煙するって言ってるけど、もう何回も失敗してるんだ。タバコを吸ってると肺がんのリスクが高くなるって聞いたことあるし、タバコのにおいも嫌いだから、今度こそ成功してほしいな。
タバコには吸っている人だけじゃなく、周りの人にも受動喫煙の害があるんだよ。お父さんだけじゃなく、なにこれ子チャンの健康のためにも禁煙に成功してほしいから、禁煙アプリを使ってみたらどうかな？「禁煙ウォッチ」っていうアプリはシンプルで簡単だよ。
アプリで禁煙に成功できるの？
禁煙ウォッチは、禁煙時間や禁煙状況がひと目でわかるよ。タバコを吸いたくなったら禁煙ウォッチを見てがんばることができるし、病院の禁煙治療と併用するのも効果的だよ。
お父さんが病気になったら困るから、今度こそ禁煙できるようにお父さんに勧めてみるよ。
「禁煙ウォッチ」は禁煙時間や禁煙状況がひと目でわかる、シンプルな禁煙アプリです
- 23/05/12(金)
プチ断食が流行ってるみたいだけど、どんな効果があるの？
一定時間食べないでいることで内臓を休ませることができるんだ。その結果、腸内環境が改善できたり、免疫力の向上などが期待できるよ。
断食すると健康になれるんだね。でも、お腹が空いたのを我慢しなくちゃいけないんでしょ？ツラそうだけど…。
そうだね。お腹が空いたのを我慢するのもつらいし、間違った方法で断食すると逆効果になることもあるから注意しないといけないね。「Kompanion」っていう断食トラッカーアプリを使うと、断食についての知識が得られるし、経過時間がひと目でわかるからがんばれるよ。12時間や16時間の比較的短時間の断続的断食から始めると、無理なく成功できるかもしれないね。
短い時間ならできそうな気がする。私もアプリを使ってやってみようかな。
「Kompanion：断食トラッカーアプリケーション」はタイマー機能で断続的断食の開始と終了が管理でき
- 23/04/25(火)
昨夜は楽しくて、つい飲みすぎちゃった。お酒は「百薬の長」って言ったりするけど、お酒の適量ってどのくらいなのかな？
個人差はあるけど、厚生労働省では1日平均純アルコールで約20ｇ程度といっているよ。
「純アルコール量」って「アルコール度数」とは違うの？
そうだよ。お酒の種類によっても違うから、自分で計算するのはちょっと大変だね。「飲酒カレンダー」っていうアプリを使うと、飲んだお酒の純アルコール量がすぐにわかるよ。
私もアプリアプリを使って、お酒の飲み過ぎに気をつけよう！
「飲酒カレンダー」は飲んだお酒の「純アルコール量」を知って、健康的にお酒と付き合うためのアプリです。
「飲酒カレンダー」ユーザーの声
「飲酒カレンダー」を利用しているユーザーの方の評価をご紹介します。
新年になって、今のところ休肝日2日以上
-
- 23/04/14(金)
友だちが妊娠したんだ。赤ちゃんが生まれるのが今から楽しみなんだけど、友だちは初めての妊娠だからやっぱり不安もあるみたい。
そうだね。体や気持ちの変化など初めてのことばかりで、楽しみなだけじゃなく不安があるのも当然だね。
想像しただけでも、つわりとか陣痛とかツラそうで怖いし、食べ物とかも気をつけないといけないんでしょ？お酒もしばらく飲めないし…ママになるのは大変なんだね。
「Babyプラス」っていうアプリを使ってみたらどうかな。妊娠初期から産後まで使えて、赤ちゃんの成長がわかったり、妊娠週数に合った正しい情報を知ることもできるんだ。医師や先輩ママからのメッセージが届いたり、エコー写真などを家族と共有もできるよ。
これなら友だちも安心できそうだね。早速アプリを勧めてみるよ。
「Babyプラス」は妊娠・出産から産後まで使える、妊娠の悩みが解決できるツールが満載のアプリです。
「Babyプ
- 23/04/03(月)
生理の前ってどうしてもイライラしがちで、周りの人に嫌な思いさせていないか心配なんだ。
生理管理アプリを使ってみれば？続けて記録をして振り返ると、気分の変化がわかるかもしれないよ。
生理管理アプリはいろいろあるけど、続けられるかな？生理のときって生理痛や頭痛で、何するのも嫌な時もあるし。
「ケアミー」っていうアプリはどうかな？使い方はシンプルで、症状や気分の変化もワンタップで入力できるよ。生理日以外の症状も簡単に記録できるし、プレミアム会員になるとパートナーとケアミーの内容を共有することもできるよ。
「ケアミー」を使ったら、自分の生理のことがもっとよくわかるかもしれないね。
「ケアミー」は、「生理の不安や悩みに寄り添い続け、誰もが健康で幸せな毎日をおくれるように」という思いが込められたアプリです。シンプルなデザインと機能で、幅広い年齢の女性に利用しやすい生理管理アプリです。
- 23/03/23(木)
ウチのお父さん、メタボで血圧高いんだけど、健康診断で血糖値も高いって言われたらしくて。食事や運動にも気をつけなくちゃいけないみたいだし、検査の数値も気になるし…ってちょっと慌ててるんだ。
「Welbyマイカルテ」っていうアプリを使ってみたらどうかな。生活習慣の見直しや生活習慣病の予防や治療に役立つ記録がまとめてできるよ。
あれもこれも記録するのは大変そうだけど、忙しいお父さんでも続けられるかな？
体重や血圧、血糖値は、測定機器と連携できるものもあるし、医療機関がWelbyを導入していれば、データを共有することもできるよ。測定値や検査値だけじゃなく、運動や食事の記録を継続することで、病気の状態と生活習慣の変化を合わせて見ることができるよ。
まずは記録をしてみることが大切だね。お父さんに進めてみるよ。
「Welbyマイカルテ」は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病と呼ばれる疾患について自
- 23/03/08(水)
最近忙しくって疲れてるのに、なかなか寝付けないんだ。朝目が覚めてもスッキリしないし…。
寝る前に瞑想してみたらどうかな？
瞑想って難しそうだけど。
「寝たまんまヨガ」っていうアプリはどうかな？
ヨガはやったことないよ。
特別な動きやポーズは無くて、ナレーションに従って簡単な動作をするだけだから誰でもできるよ。いすに座ったり、仰向けに寝た状態でアプリを聴くだけで睡眠導入や疲労回復の効果が期待できるんだ。
「寝たまんまヨガ」は心地よいナレーションとゆったりした曲で安眠やリラックス効果が期待できます。1時間の寝たまんまヨガで4時間分の睡眠効果が得られるとされており、ヨガの経験がなくても誰でも簡単にできるリラクゼーションアプリです。
「寝たまんまヨガ」ユーザーの声
「寝たまんまヨガ」を利用
- 23/02/24(金)
栄養のバランスって、どうやったら整えられるのかな？栄養計算なんて難しそうだし。
食べる食品の種類を増やすようにすると、自然と栄養のバランスが整うよ。「栄養バランス」っていうアプリで、その日に食べた食品をチェックしてみたらどうかな？
アプリでチェックするだけで栄養のバランスがわかるの？
主食以外の食品が10食品群に分けてられていて、食べたものをチェックすることで、いろいろな食品をまんべんなく摂ることに役立つんだ。記録を続けていくことで自分の食事の傾向がわかるから、食べていない食品群のものを意識して食べることができるよ。
チェックするだけなら簡単だね。アプリを入れてやってみるよ。
「バランス日記」は東京都健康長寿医療センターが考案した、主食以外の食品を10種類に分けた「10食品群」を利用しています。食べた食品をチェックしていくことで毎日の食事の内容を意識できるので、バランスの良い食事に
- 22/12/21(水)
友だちに赤ちゃんが産まれて、そろそろ離乳食を始める時期なんだけど、何から食べさせてあげたらいいのかわからないって困ってるみたい。
赤ちゃんの成長は個人差が大きいから、ひとりひとりにあわせて離乳食を進めてあげたいね。「ステップ離乳食」っていうアプリを使ってみるのはどうかな。
アプリで離乳食の進め方がわかるの？
「ステップ離乳食」を使うと、どんな離乳食をあげたらいいか確認しながら進められるし、離乳食の記録も簡単にできるよ。管理栄養士や小児科の医師、歯科医師などが監修したコンテンツもいろいろあって、離乳食のいろいろな疑問が解決できるよ。
アプリなら赤ちゃんを抱っこしていても見やすいし、記録も簡単だね。友だちに教えてあげよう。
「ステップ離乳食-赤ちゃんの成長にあった食材と準備」は、赤ちゃんの月齢にあわせた離乳食の進め方や、適した食材や調理の工夫などがわかります。ワンタップで、食べた食
- 22/09/08(木)
運動不足の解消にウォーキングを始めたんだ。1日10,000歩を目標にして歩数を計測し始めたんだけど、つい歩数計をつけ忘れちゃうことがあるの。
ウォーキングに行くときもスマホは持っていくでしょ。スマホに歩数計のアプリを入れるのはどう？「歩数計Maipo」はシンプルなアプリなので気軽に始められるよ。1日分の歩数と距離、消費エネルギー、歩いた時間などが一目で確認できるんだ。
歩数計アプリはバッテリーの消費量が多いって聞いたから避けていたんだけど…。
「歩数計Maipo」は機能がシンプルでバッテリーの消耗が少ないよ。グラフやマークで達成度もわかりやすいから、きっと歩くのが楽しくなるよ。
「歩数計Maipo」は面倒な初期設定や情報入力は必要なく、身長と体重、目標歩数を入力するだけですぐに利用できます。画面も機能もシンプルで知りたい情報がコンパクトにまとめられているので、毎日のウォーキング記録として便利です。
「歩数計Maipo」ユーザーの声
「歩数計Maipo」を利用している方の評価
- 20/03/02(月)
以前お世話になった先輩に寒中見舞いを出そうと思ってたのに、気づいたら期間を過ぎちゃった！はがきって出そうと思っても以外と面倒で後回しにしちゃうんだよね。宛名帳の管理も大変だし、自宅で印刷するのもミスがあったりインク代が結構高いし・・・
それなら「ポスコミ」というサービスが便利だよ！写真入りやデザインはがきを１枚から注文できて、しかも投函までしてくれるんだ！
「ポスコミ」とは１枚からでも印刷注文ができ投函代行までしてくれるサービスです。宛名も複数登録でき、一括送信も一部送信も選べます。この記事では、こころのこもったはがきを手軽に送れる「ポスコミ」の魅力と使い方をご紹介します。
「ポスコミ」の使い方
まずはサイトから新規登録をする
下記リンクからサイトページにアクセスしましょう。
- 20/03/01(日)
最近、たくさん寝てるのに朝、起きる時が眠いんだよね。最悪の場合、2度寝して遅刻しそうになるんだ。朝、快適に目覚める何かいい方法ってないかな？
それなら「Sleep Meister」っていう無料アプリを使うと良いよ。眠りの浅いレム睡眠時に起こしてくれるからスッキリ目覚めることができるんだ。あと、ヘルスケアアプリと連携して睡眠分析もできるから便利だよ。
「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite」とは、無料のiOSアプリでiPhoneやiPadで利用可能な目覚ましアラームアプリです。端末に内蔵された加速度センサーによって体動を感知し、眠りの浅い（レム睡眠）時にアラームを鳴らして起こしてくれます。また、ヘルスケアアプリと連携して睡眠分析も可能です。さらに、入眠時に自動で音楽が止まる音楽プレイヤーも搭載しています。
この記事では、そんな便利な「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite」の魅力や使い方をご紹介していきます。
「Sleep Meister」の魅力
本アプリを利用しているユーザーの評価をご紹介します。
二度寝激減
2年以上ほぼ毎日使っています。
- 20/02/20(木)
この間病院の待合室でお子さんがぐずって大変そうなママさんがいて大変そうだった！友人も子どもを病院につれていく時、予想以上に待たされたりして困ったことが何度もあるみたいだけど、子供のためにももっとスムーズになる方法ってないのかな？
「アイチケット」ってアプリで病院の予約をスムーズにすることができるよ！複数人の予約もできるし通院の負担を大幅に減らしてくれるね！
「アイチケット」とは全国1,500施設以上で利用しているアイチケットの診療予約システムを利用できるサービスです。アプリを無料提供しており、周辺の病院検索から予約までスムーズに行うことができます。複数人の予約をいっぺんにすることもできるので、小さなお子様がいる方にも重宝されています。この記事では、病院をもっと便利に利用できる「アイチケット」アプリの魅力と使い方をご紹介します。
「アイチケット」ユーザーの声
- 20/02/20(木)
最近友人の奥さんがパートで働きはじめたみたいなんだけど、予定の管理で困ってるみたい。扶養控除の範囲内で予定してるみたいなんだけど、勤務先や家族の予定との都合もあるしなかなか管理が難しいよね。なにかいいツールってないかな？
それなら「シフトボード」ってアプリがおすすめだよ！スマホのカレンダーと連携してくれてシフト入力も素早くできるし、見込みの給料額や目標額まであとどのくらい働けばいいのかもグラフでわかりやすく確認できるよ！
「シフトボード」とはパート・アルバイトの稼働予定を管理すると同時に、給与計算もできる無料アプリです。「目標金額設定」や「税金・保険料チェック」など機能もあり、収入管理がしやすくなる機能も豊富です。この記事では、働くひとの予定と予算管理を楽にする「シフトボード」の魅力と使い方をご紹介します。
「シフトボード」ユーザーの声
簡単入力でその月にもらえるお給料がわかるから助かります。目標設定した金額を達成するためにあと何時間働けばいいかもわかるし、使えるアプリです！
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- 20/02/18(火)
最近、友達が釣りにハマってて一緒に連れて行ってもらう機会が増えたんだ！アウトドア・スポーツって天候や風向きの予報をチェックするのがとっても役立つけど、詳しい予報サイトってあるのかな？
それなら「Windy」という天気予報アプリが便利だよ！風向きや風の強さ、波情報などかなり精度の高い予報を見ることができるんだ。場所もピンポイントで調べることができるから、行きたいスポットをすぐチェックできるよ！
「Windy」とは降水確率などはもちろん、風予報や波などの情報も得られるお天気アプリです。1時間毎から週間予報まで見ることができ、釣りやサーフィンなどスポーツに合わせた気象情報を表示してくれます。この記事では、アウトドア・スポーツをより安全に自由に楽しませてくれる「Windy」の魅力と使い方をご紹介します。
「Windy」ユーザーの声
予報も９日先までわかり長く、先の正確さは時間と共に変わるので、目安にはなる。風向、風速、等予報は海上にもポイントを設定出来るので、ボートフィッシングで大活躍しています。大変良い！
