「ケアミー」は、「生理の不安や悩みに寄り添い続け、誰もが健康で幸せな毎日をおくれるように」という思いが込められたアプリです。シンプルなデザインと機能で、幅広い年齢の女性に利用しやすい生理管理アプリです。
「ケアミー」ユーザーの声
「ケアミー」を利用しているユーザーの方の評価をご紹介します。
（App Storeレビューから引用）
「ケアミー」の使い方
アプリをダウンロードすれば、すぐに記録を始めることができます。
アプリのダウンロード
「ケアミー」のアプリをインストールします。
自分の情報を登録する
記録する人の名前、生年月日、最終生理日、生理周期、生理期間、モード選択
などを入力します。スキップして、あとから設定することもできます。
ホーム画面
ホーム画面のトップには、次の整理予定日と排卵予定日が表示されます。カレンダーの日にちの色で、「生理日」「生理予定日」「排卵予定日」「妊娠しやすい日」などがわかります。
それぞれの時期に合わせたアドバイスが表示され、役に立つ記事を読むことができます。
今日の詳細記録
ホーム画面の右下にあるえんぴつマークをタップすると、今日の状態を記録できます。「カラダの症状」「ココロの状態」のほか、生理やおりものの状態、性行為や基礎体温の記録がワンタップできます。メモ欄には自由に記録を残すこともできます。記録をしたら、右上の「保存」をタップして記録が完了します。
カレンダーの日にちをタップすると、さかのぼって詳細記録をつけることができます。ケアミープレミアムを利用すると、未来の日にちにも記録できるようになります。
相談チャット（ケアミープレミアム）
ケアミープレミアムに加入し、ホーム画面の右上にある吹き出しマークをタップすると、生理や妊娠の不安をチャットで相談することができます。
そのほかの機能
「ケアミー」のアプリには、そのほかにも役立つ機能があります。
生理についての知識
ホーム画面をカレンダーの下までスクロールすると、生理についてのいろいろな記事を読むことができます。
ペアリング機能（ケアミープレミアム）
ケアミープレミアムに加入すると、ペアリング機能を利用することができます。LINEの通知を利用してパートナーと自分の生理の情報を共有でき、直接伝えにくいことも理解してもらうことができます。
振り返り
画面下の「振り返り」をタップすると、ホーム画面で入力した記録が「生理期間と周期」「生理周期と詳細記録」「基礎体温」「ピル服用と詳細記録」として、それぞれ集約されてわかりやすく表示されます。
メニュー
画面下の「メニュー」をタップすると、各設定やモード選択が変更できます。「ヘルプ」の項目の中には、ケアミー無料会員とケアミープレミアムで、それぞれ利用できる機能がわかりやすく紹介されています。
PMSとは
PMSは日本語では月経（生理）前症候群と呼ばれます。生理前の3~10日の間におきる心や体の症状で、生理の始まりとともに症状が消失することが多く、これには2つの女性ホルモンがかかわっています。ひとつはエストロゲンというホルモンで、子宮内膜を厚くして妊娠に備えます。もうひとつはプロゲステロンというホルモンで、受精卵が着床し、子宮の内部を受精卵が育ちやすい状態に整えます。生理周期のうち「卵胞期」にはエストロゲンの分泌がピークとなり、体調や精神状態が安定しますが、「黄体期」になってプロゲステロンの分泌がピークを迎えると、心身の不調を感じやすくなります。
「ケアミー」のまとめ
- iPhone・androidに対応した無料のアプリ。
- シンプルな機能で簡単に生理の症状が記録できる。
- 入力したデータを振り返ることができる。
- 生理以外にも体の状態を記録できる。
生理周期に伴って女性ホルモンのバランスは変化しています。それによって心身に不調がおきることがあり、自分でもコントロールが難しいケースもあります。生理の記録をつけることで、生理周期と心身の状態を客観的に見ることができ、対策をとったり自分の体を労わることができます。
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