「血圧ノート」は、測った血圧の数値を入力すると自動でグラフ化してくれるアプリです。血圧の他にも体調を記録できるので全身の健康観察ができ、受診時に医師へ病状の報告をするときにも役立ちます。
「血圧ノート」ユーザーの声
「血圧ノート」を利用しているユーザーの方の評価をご紹介します。
（App Storeレビューから引用）
「血圧ノート」の使い方
アプリをダウンロードすれば、すぐに血圧の記録を始めることができます。
アプリのダウンロード
「血圧ノート」のアプリをインストールします。
記録する人を登録
記録する人の名前、生年月日（任意）、性別（任意）を入力します。降圧目標は、75歳未満の家庭血圧（自宅で測る血圧）125/75mHgが設定されていますが、「＞」をタップすると任意で数値を設定することもできます。
アラーム設定・朝晩時間変更
血圧の記録を忘れないようにアラームを設定することができます。3日間記録がない場合に通知されますが、不要な場合は解除できます。血圧は基本的に朝晩の2回測定することが理想的です。朝と晩にあたる時間帯はデフォルトで設定されていますが、生活時間帯に応じて変更することもできます。
血圧を記録する
「カレンダー」の画面の右下にあるえんぴつマークをタップすると、血圧を記録することができます。測定した血圧（最高血圧・最低血圧）と脈拍の数値を入力し、右上にある「保存」をタップすると記録が完了します。
そのほかの機能
「血圧ノート」のアプリには、そのほかにも役立つ機能があります。
血圧以外の体調を記録する
「カレンダー」画面の右上にある紙とえんぴつマークをタップすると、血圧以外の体調を記録する画面になります。薬を飲んだかどうかをワンタップで記録できるので、薬の飲み忘れを防ぐためにも役立ちます。全身の症状についても簡単に記録でき、メモ欄もあるので体調変化について詳細に記録しておくこともできます。
過去のデータを見る
カレンダーの日付をタップすると、その日のデータを見ることができます。毎日継続して記録をしておくことで、あとから振り返って見ることができるので、受診の際に医師に正確に状態を伝えることができます。
グラフ
画面下の「グラフ」をタップすると、グラフ化されたデータを見ることができます。画面左上の≡マークをタップするとグラフの種類を選ぶことができます。
サポート
画面下の「サポート」をタップすると、体重と体脂肪の推移や睡眠時間の記録を見ることができます。
数値レポート
画面下の「数値レポート」をタップすると、記録したデータの平均値、最大値、変化量などが自動計算され、集約されて表示されるので、受診時に医師に見せるのに役立ちます。右上のメールマークから、データをメールで送ることもできます。
血圧は毎日、継続して測定しましょう
75歳未満の成人の場合、家で測った血圧の平均値が朝晩とも135/85ｍｍHg以上の場合に高血圧、125/75ｍｍHg未満が正常血圧です。血圧は日内変動があり、一般的には毎日朝晩2回測定して観察することが必要です。血圧は測定するときの条件によっても変動するので、できるだけ毎日同じ状態で測定するようにこころがけましょう。日本高血圧学会では、朝は起床後1時間以内、トイレに行ってから座って1~2分安静にしたあと、夜は就寝前、座って1~2分安静にしたあとに測ることを推奨しています。
「血圧ノート」のまとめ
- iPhone・androidに対応した無料のアプリ。
- 測定した血圧の変化を自動でグラフ化できる。
- 血圧のデータが自動で集約され、受診時に医師に見せることができる。
- 血圧以外にも健康状態を記録できる。
血圧は、自宅で毎日できるだけ同じ条件で測定を継続することが大切です。中には白衣高血圧といって医療機関で測ると血圧が高くなってしまったり、反対に仮面高血圧といって自宅で測ると高いのに医療機関で測ると低く出る人もいます。測定した血圧はグラフ化しておくことで変化がわかりやすく、受診のときに医師見せることもできます。「血圧ノート」のアプリは血圧の数値を入力すると自動でグラフ化し、さらに平均値や最大値なども自動で表示されるので便利です。血圧以外の体調も簡単に記録でき、過去のデータを振り返ることもできるので、健康管理に役立ちます。
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